ピラティスがいよいよスタート♡

今年から、chacraでは様々なレッスンが展開されています！

２月からはピラティスのレッスンがスタートしました。

今月は初心者の方でも安心してご参加頂ける

＼はじめてのピラティス／

先週は第１回目ということで私とピラティスが

全くの初心者のchacraネイリストのさやちゃんと参加しました。

ヨガと異なるのは呼吸法です！ヨガは腹式呼吸に対して

ピラティスは胸式呼吸・・・どちらが良い悪いではなく

どちらも身体に入る刺激や身体に向ける意識が違うので

とっても新鮮な感覚でレッスンを楽しむことができました♡

Takako先生、ありがとうございました。

運動が苦手な方も、ヨガと併用して身体を引き締めたい！

という方にも👍是非是非、ご参加くださいね😆

毎週金曜日１９：３０〜２０：３０　IR Takako

都度利用・・・３，０００yen（初回２，５００yen）