温活ヨガでぽかぽか♡

お疲れ生です🍺ww

あ、まだ飲んでいませんよWW

studio chacraのnonです。

今日も寒かったですね❄︎ ❄︎ ❄︎

そんな寒い今日の朝グループは温活ヨガ♡

温活ヨガはホットストーンで身体を温めながら行うクラスです。

仙骨の下に敷いたり、足の裏に挟んだり

鼠蹊部を温めたり、筋温も上がって柔軟性もアップ↗︎

シャバーサナでは石をお腹に乗せてぬくぬく瞑想タイム。

温もりに加えて石の重さも心地よく、心の安定につながります♡

2月のスケジュールカレンダーチェックして是非！ご参加くださいね♡

2月も様々なクラスやイベント盛り沢山でお送りしま〜す！！！！！

太陽礼拝のクラスは2月8日土曜日10：00〜

ご予約はnonyoga@gmail.com