今週も始まりました！！

こんばんは。

今週も元気に始まりました。

今日は今月初めてのふれあい館でのヨガと思っていたら

今年初めてのレッスンでした〜なのに・・・

通常のご挨拶で申し訳ございませんでした！

遅ればせながらですが、今年もよろしくお願い致します。

とはいえ、このクラスは昨年の4月から１年間、毎月第２・４月曜日

祝日はお休みなのであと3回で終了です〜

残り僅かですがどうぞ宜しくお願い致します。

寒いと、ついつい身体を動かすことが億劫になってしまいますが

ヨガは身体の内側から温まっていくので冷えを取ってくれたり

浮腫改善や代謝アップにもつなげてくれます！！！

また、内側を温めることは内臓の活性化、免疫力アップにもつながります。

暦上では大寒からもうすぐ立春へと変わりますが、

まだもう少し寒さは続きそうです・・・

その寒さを乗り切り、季節の変わり目や次の季節を元気に過ごすためにも

生活習慣の中で、しっかり養生することが大切です♡

さて、明日のレッスンはまさに冬に労わりたい

『腎を労るヨガクラス』９：００〜９：４５

皆様のご参加を心よりお待ちしております♡

では、また明日お会いしましょう！！！

おやすみなさい⭐︎⭐︎⭐︎